食べる量をへらそう・・・

このごろ食べる量が増えてきてしまっているような気が自分でしています。
もちろん食べることはいいことなんでしょうけども、さすがに度がすぎてしまうとあれですもんね。たべる量は色々と調整しておかないと多分これからの季節すっごいふとってしまいそうな気がします。

確か冬って寒さをしのぐために脂肪がたまりやすいんじゃなかったでしたっけ？
だからちょっと食べる量を抑えたりしないといけないかなと。
太ったらやっぱり悲しいというかふがいないですからね。
ふとったからだとすっきりした身体どっちがいい？といったら絶対にすっきりとしたからだという人の方が多いはずです。もちろんすっきりといっても骨と皮みたいなのはＮＧですよ。

お腹が膨れるようにして置くのも一つの手段ですよね。
一応良い感じのサイトをみつけたのではっておきます。
満腹感がある飲み物でダイエットしよう

満腹感さえあればある程度はご飯の量をおさえられるでしょうからね。
ゆっくりご飯を食べるとかしっかりと噛むとかもいいらしいです。

そういえば学校とかでしっかりと20回だか30回だか噛んでから食べなさいとかいわれたような気がします。
今思えあれもそういうこなのでしょうか。噛むって色々と大事なんですね。

とりあえず今日から出来るだけ食べる量を減らして良い感じにやせたいとおもいます。
多分普段の運動とかにかんしてはそこまでやってない感じではないんでそこは調整しなくていいとおもうんですけどね。
食べる量さえおさえれば私はやせられるとおもいます。

食べる量が多いって自分なりにあんがえてみたのですけども多分惰性で食ってるような気がします。
すごいたべたいからたべてるっていうふうではなくとりあえずお腹を満たすために食べてるってふうで別にそこまで食事対して思いいれがあるわけじゃないんですよね。

だからこそ多分お腹をみたしていればそれだけ食べる量がへらせるはずなんです。
あ、でもそれだと栄養がたりなくなりそうだなー。とりあえずサプリとかをかってみようか。確か西友にそこまで高くなくうっていたような気がしたからあれをかって飲めば多分栄養とかもＯＫかな？
満腹感ののみものだと栄養まではしっかりとやってくれないだろうからね。

確か胃が小さくなればいいわけだから、すこしすればそういう製品にたよることなく食べる量を少なくすることが出来ると思います。
はたしてうまくやせられるかな。
もしうまくやせられたらそのこともブログに書いてみまーす

チーズケーキのおいしさ

我が家から二番目に近いコンビニで恋人が買ってきてくれたチーズケーキが、本当に本当に美味しくて、わたしはそれがきっかけで、チーズが大好物になりました。そのチーズケーキは、我が家から一番近いコンビニには売っていないので、チーズケーキのために、わざわざ二番目に近いコンビニに行くことも何度もありました。彼と、一番近いコンビニに、そのチーズケーキがあれば最高なのにねと話していました。
そして最近、二番目に近いコンビニに行っても、そのチーズケーキを見かけなくなってしまいました。わたしはこれまで、もう充分というほど、そのチーズケーキを食べてきたので「ものすごく」ではありませんでしたが、少しだけ残念に思っていました。
ところが今日の朝、一番近いコンビニに朝ごはんを買いに行ったら、デザートのコーナーに、間違いなくそのチーズケーキが並べられていたのです。わたしは、二番目に近いコンビニから、チーズケーキが消えてしまったときの悲しみは少しだったけれど、一番近いコンビニで、チーズケーキを発見したときの喜びは、ものすごく大きいなと思いました。
彼に、このことを早く伝えたいのですが、今、彼は帰省しているのです。それに、ケンカもしているのです。

ゲーム

バーチャル空間での生活を楽しんでいる主婦です。
主婦だということを伝えてあるのに告白をされることがあります。
そのつもりで遊んでいるのでないので断りますが目的ってなんなんでしょう。
自分だけで遊べれば満足なのに寄ってくる人はみんなそういう感じが多くて疲れ果てています。
たまにいい人もいますが稀かもしれません。
なので私は主婦友達だけと遊ぶように心がけているのでした。
主婦なら同じ女性だし子供や仕事の話でも気が合うのでとても楽です。
時には旦那の愚痴で盛り上がったりして夜更かしをすることもあるのはいけませんが。
それ以外は本当に助けられることもお多いのでバーチャル空間の友達といえども大事にしています。
その話を主人にしたところなんとその気になったらしくちゃっかり始めていました。
まさか同じゲームをするなんて予想だにしなかったというか正直やめてほしいです。
楽しむためのバーチャル空間なのに現実の主人が乱入してきたら困ってしまいます。
息抜きをしたいのに「明日の弁当はおにぎりでよろしく」なんていわれた日には家出をするかもしれません。
主人なりに心配してきてくれたのかとも考えましたがただ好奇心旺盛で私が遊んでいる姿を見るためという単純な理由でした。

風邪にかかりやすい

私は、風邪等の感染症にかかりやすい体になっています。なぜそのような体になったのか、わからないところがあります。それは、小さい時は、病院にいったことがないほど、健康そのものだったからです。その私が、風邪をひきやすくなったり、少しのことで熱が出るようになったのは、結婚をしてからとなっています。
そのことを主人に話すと、結婚をしてから忙しい毎日が続いて、休むこともなく走る続けてきたので、そのことで体に少しづつ、そのような対抗力がなくなって行ったのではないかと話をしていました。
そしてそのように弱い体になった私は、いつも気を付けていることがあります。それは、風邪等を予防することが一番大切と思っているのです。
そして最も大切に思っていることとして、その予防策である、手洗いをきちんとするということです。感染症となるのは、手からの感染が一番多いからです。
そのことから、手に感染症のウィルスなどが付着しているとしても、洗うことによって、その感染症から体を守ることができます。
このことは、それを習慣にするようになってからは、少し風邪をひきにくくなったと感じています。
本当に単純なことですが、このことをしっかりと守ることによって、自分の体を守ることができると思っています。

大人になると味覚が変わる

昨日恋人と、「子供のころは苦手だったけれど、大人になってから好きになった食べ物」のことについて語りました。
まず私の当てはまる食べ物は、ネギです。私は子供の頃、焼肉屋さんでよく牛テールスープを頼んでいたのですが、その際必ずネギ抜きにしてもらっていました。でも十代後半になると、ある時ふとネギの食感や風味の美味しさに気がついたのです。それからはむしろネギ大好きになり、おそばやそうめんを食べる際にはたっぷり入れるようになりました。その他には、シソとみょうががあります。昔はちっとも美味しいと思わなかったのに、今では刺身に付いているとテンションがあがります。
一方恋人は、パクチーと日本茶だそうです。パクチーは初めて食べたときに「何だこの臭い葉は」と思ったそうですが、今ではフォーなどベトナム料理が大好物です。食べなれるとパクチーは美味しい、と言っていました。日本茶も子供の頃は親に無理やり体にいいから飲まされていたとのことですが、あるときふと、お茶の苦みと自然な甘みがとっても旨いと思ったそうです。
とはいえ、子供の頃から未だに苦手な食べ物もあります。そういったものも、いつかは好きになることが、もしかしたらあるのかもしれません。

わかものたち

ドラマの若者たち2014で、長澤まさみさんが、リサ・ローブのStayを、アコースティックギターで、弾き語りしていました。
これがすごく上手なんです。
録画してあってので、２回も、再生してみました。
はじめて、長澤まさみさんの、歌を聴いたけど、英語の曲を弾き語りできるなんて凄いです。
歌がうまいし、指もきれいでした。
脚が、きれいですけど、指先も、きれいです。
何か、手入れしてるんですかね。
若者たちは、主題歌に、森山直太朗の、若者たちが、つかわれています。
この歌が、すごくいいんです。
君のいく道は果てしなく遠い
だのになぜ歯をくいしばり
君はゆくのかそんなにしてまで
心に、ぐっときます。
私の今の現状を歌われている感じが、しますから、
最近は、仕事で、トラブルもあって、嫌になっておちこんでいましたが、この歌をきき、元気をもらいました。
ドラマの内容も、おもしろく、妻夫木聡さんが、家族の長男で、兄弟の、育ての親代わりです。
蒼井優や、瑛太、満島ひかりや、吉岡秀隆など、個性派俳優が、出演しています。
みていて、熱い気持ちになります。
最近のドラマは、警察ものや、病院ものがおおく、似たような役で、俳優が、いったりきたりしながら、似たような役を演じています。
なので、このドラマは、見ていて新鮮ですね。